by Lyuba

Инес Субашка: Човек се променя, когато болката от промяната е по-малка от тази, която изпитва в момента

October 30, 2018 in Uncategorized, Новини by Lyuba

Инес Субашка е персонален треньор, автор на редица книги за здравословен начин на живот и създател на Inspired Fit Strong (IFS) – зала за кондиционни тренировки, където всеки получава възможност да започне там, където е, и да прогресира към едно по-здраво, по-оформено и атлетично тяло. Има зад себе си сериозна кариера на професионален състезател по баскетбол. След края на спортната си кариера се посвещава на това да помага на други хора да постигат целите си и да подобрят живота си.  

Инес определя себе си като “нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да даде и да получи от живота колкото се може повече”. Тя ще разкаже повече за опита си на “Кариера с кауза: Здраве без пауза” на 10 ноември в София тех парк.

В интервюта често казвате, че най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето. В забързания ни начин на живот обаче като че ли използваме времето си все по-рядко в името на здравето. Как да направим така, че тези два ресурса да работят един за друг, а не един срещу друг?

Един от най-лесните начини това да се случи е чрез правилната подредба на приоритетите. За мен, когато човек гради нещо, трябва да е уверен, че поставя здрави и стабилни основи, за да може да прогресира. Ако ние сме проводници на всичко, което правим, това означава, че здравето ни е в основата на всеки наш успех. За съжаление, много хора игнорират себе си и нуждите на тялото си, в забързания стремеж да постигнат нещо, а после идва момент, когато дори постигнатото не им носи удовлетворение, защото са загубили най-важното – здравето си. Аз вярвам, че има време за всичко, когато имаш добре подредени приоритети и най-важното, намерил си правилния подход към това, което правиш. Заблуда е, че здравето изисква прекалено много усилия. То изисква усилия, но правилно насочени.

По време на спортната си кариера сте преминала през много компромиси със здравето в името на високите си професионални цели. Коя беше повратната точка, която ви накара да приоритизирате здравето си?

За съжаление, повратната точка при мен беше, когато стигнах дъното, а именно, когато връщане назад нямаше. За един спортист, да получи забрана да прави това, което обича и това, чрез което изразява себе си е едно от най-тежките неща за преживяване. Човек се променя, когато болката от промяната е по-малка от болката, която изпитва в момента. Бих казала, че на този етап психическата, а и физическата болка бяха моя праг и промяната беше единствената ми възможност. Осъзнах, че мога да бъда всичко, което искам, не когато се боря с тялото си, а обратното- когато се грижа за него.

Как бихте описала пътя, който сте преминала от тази повратна точка до момента, в който сте почувствала вътрешно спокойствие и увереност, че вървите в правилната посока?

Бих го описала като една огромна бездна, която се настанява в живота ти и или избираш да пропаднеш в нея или намираш начин да я изпълниш… с новото си Аз. Пътят от крайността към баланса те превежда през Ада на това да се изправиш пред всичките си убеждения, а после да ги строшиш на парченца и да изградиш нов смисъл и ново виждане. Да бъдеш откровен със себе си боли, а да промениш убежденията си из основи изисква много усилия, време, търпение и вяра в една бъдеща визия за това, че всичко може да е различно.

Казвате, че сте “изобретила себе си наново”. Какво е чувството да изобретиш себе си наново и кога разбрахте, че това се е случило?

Чувството е изпълнено с един контраст – това да усетиш как се разбиваш на парченца; да минеш през болката, отричането, празнотата, безсмислието, а после да събереш сила и да се изправиш. Да осъзнаеш, че понякога животът трябва да се „счупи“, за да зарасне правилно и да тръгне в правилна посока. Разбрах, че това се е случило, когато усетих онова усещане за смисъл, което те буди сутрин с ентусиазъм. Разбрах го, когато спрях да търся отвън причините и започнах да ги създавам вътре в себе си.

Как изглежда във вашия случай балансът между професионалните задължения и времето за себе си и близките хора? И как го постигате?

Аз смятам, че балансът не е нещо, което постигаш и задържаш. Смятам, че той се създава всеки ден и че е нещо акумулативно – т.е. всички избори, събрани заедно водят до баланс. В миналото, балансът за мен беше да се лашкам от една крайност в друга – а сега се стремя, по-скоро изборите ми да трептят по средата. Как се постига? Отново е чрез правилните приоритети и това да умееш да преценяваш кое наистина е важно и спешно и кое може да изчака. Разбира се, имам дни, които са напрегнати. Дни, в които не се чувствам балансирано, но после гледам да ги компенсирам с дни, в които си давам пространство и време, за да се чувствам в мир и спокойствие със себе си и с всичко около мен.

Кампания за Кариера с Кауза 2018 в Global Giving

September 13, 2018 in Uncategorized by Elena Yorudanova

Ние вярваме, че форум “Кариера с Кауза” съществува благодарение на всички нас заедно – организатори, изложители, панелисти и посетители. Тази година вярваме, че отново всички заедно можем да осъществим форума. Затова се обръщаме към вас с молба да споделите с максимално много от приятелите си кампанията ни за събиране на средства в Global Giving.

След нелеко кандидатстване сме благодарни, че бяхме приети в нея. За нас това е и възможност за нови контакти с хора по света и у нас, които подкрепят добрите каузи и имат различни идеи как да подобрим себе си и средата. Помогнете ни да го направим.

НОМИНИРАЙ СЕБЕ СИ ИЛИ ТВОЙ ПОЗНАТ ЗА НАЦИОНАЛНИЯ КОНКУРС „НАЙ-ИЗЯВЕНИ МЛАДИ ЛИЧНОСТИ НА БЪЛГАРИЯ“ ЗА 2018 г.

February 24, 2018 in Uncategorized by Elena Yorudanova

Junior Chamber International – България (JCI България) търси десетте най-изявените млади личности на България за 2018 г. Конкурсът се организира за четвърта поредна година у нас в рамките на световноизвестния проект The Outstanding Young Persons – TOYP („Най-изявените млади личности”). Програмата цели да отличи с национално признание постиженията на млади личности, които създават положителна промяна в България.

Номинации ще се приемат до 23:59 ч. на 25 март 2018 г. чрез попълване на един от двата електронни формуляра на следната интернет страница: http://toyp.jci.bg/.

Можете да станете част от четвъртото издание на TOYP България като номинирате себе си или ваш заслужил познат и имате шанс да бъдете избран не само за една от най-изявените млади личности в България, но и в света!

Номинираните трябва да са млади мъже и жени на възраст между 18 и 40 г., които притежават българско гражданство и имат доказани постижения в една от десетте категории:

  • Бизнес, икономика и/или предприемачество;
  • Политика, право и/или постижения в държавната администрация;
  • Академични постижения или лидерство;
  • Културни постижения;
  • Морално лидерство и/или защита на околната среда;
  • Заслуги към децата, световния мир и/или правата на човека;
  • Хуманитарно и/или доброволческо лидерство;
  • Научни и/или технологични разработки;
  • Личностно развитие и/или постижения;
  • Иновации в медицината.

Кандидатурите ще бъдат оценявани от компетентно жури в състав от 30 специалисти в различни области. Имената на членовете от журито ще бъдат споделени чак след приключване на първия етап от конкурса – номинациите.

Критериите, по които журито ще оценяват всяка кандидатура са:

  • Идеята на кандидата е отнесена към конкретна потребност на обществото или създава определена нужда, която развива обществото
  • Ясно дефинирана цел и резултат на идеята – какво променя; как го променя и към какъв таргет от хора е насочена;
  • Идеята трябва да провокира и активира обществото/група от хора към конкретни действия в посока търсената промяна
  • Идеята да има дългосрочно влияние/въздействие върху обществото
  • Идеята да има кауза – да е съотнесена към една от 17-те Устойчиви цели на ООН (UN’s Sustainable Development Goals)

Отличените млади хора, със значителен принос за позитивната промяна в България, ще получат своите призове на официална церемония на Римския стадион в Пловдив.

Всички победители ще бъдат номинирани за международното състезание TOYP, като така ще получат шанса да се наредят сред 10-те най-изявени млади личности на света за 2018 г.

Повече подробности за програмата можете да се намерите на официалния сайт на програмата:  http://toyp.jci.bg и във Facebook на адрес: https://www.facebook.com/toypbulgaria/.

Наградите TOYP стартират по идея на Доуърт Хоус – президент на JCI USA през 1931г., а първото издание на конкурса се случва още през 1933 г. От 1952 г. програмата се превръща в международна инициатива и националните организации на JCI я припознават като важна част от ежегодната си програма и до днес. Личности като Джон Кенеди, Орсън Уелс, Бениньо Акино, Хенри Кисинджър, Едуард Шрайер и Джон Фицджералд са само някои от отличените в конкурса през годините.

Animated Social Media Icons by Acurax Responsive Web Designing Company